22. ខែ​មិថុនា 2021

វិធីសាស្ត្រ​ដោះស្រាយ​ភាព​តានតឹង​ក្នុងស្ថានភាព​ជំងឺ​កូ​វីដ​១៩ | Health.D Cam

ខែ​ធ្នូ 9, 20201min10214
coping-stress-covid19

​ស្ថានភាព​កូ​វីដ​១៩​នៅតែ​អូសបន្លាយ ការដោះស្រាយ​ភាព​តានតឹង​គឺជា​រឿង​ចាំបាច់​ចំពោះ​មនុស្ស​គ្រប់រូប​។ លោកស្រី​វេជ្ជបណ្ឌិត​ឡេ​អូ​ដុន (LeMonda) បានផ្តល់​នូវ​ជំនាញ​ដោះស្រាយ​ជាក់លាក់​មួយចំនួន​ដែល​យើងទាំងអស់គ្នា​អាច​ប្រើ ដើម្បី​កាត់បន្ថយ​ភាព​តានតឹង​ដែល​ទាក់ទង​នឹង​ការរស់នៅ​ក្នុងកំឡុងពេល​វិបត្តិ​កូ​វីដ​១៩​។​

•​ ​អនុវត្ត​ការយល់ដឹង​ដោយ​ខ្លួនឯង​៖ សួរ​ខ្លួន​ថា​តើ​ខ្ញុំ​កំពុង​តែមាន​សុខភាព​ល្អ ឬ​មិនល្អ​? នេះ​អាច​ពិបាក ព្រោះ​ពេលខ្លះ យើង​មិនអាច​វិនិច្ឆ័យ​បានល្អ​ចំពោះ​ស្ថានភាព​សុខភាព​របស់​ខ្លួ​យ​ឯង​ទេ ប៉ុន្តែ​សូម​ធ្វើការ​ឆ្លុះបញ្ចាំង​ពី​របៀប​ដែល​យើង​គ្រប់គ្រង​ភាព​តានតឹង​ជាប្រចាំ​ថ្ងៃ នោះ​ទើប​ជា​រឿង​សំខាន់​។​

•​ ​ធ្វើ​ល្អ និង​យកចិត្តទុកដាក់​ចំពោះ​ខ្លួនឯង​៖ ប្រសិនបើ​អ្នក​ជួប​រឿង​មិនល្អ វា​មិន​អី​ទេ​។ ព្យាយាម​ផ្តោតលើ​វិធី​ណាមួយ​ដើម្បី​ធ្វើឱ្យ​ប្រសើរឡើង​នៅ​ថ្ងៃ​បន្ទាប់​ជាជាង​គិតពី​រឿង​​អវិជ្ជមាន​។​

•​ ​រៀបចំ​ផែនការ​អ្វីដែល​នឹង​នាំឱ្យ​អ្នកមាន​អារម្មណ៍ល្អ​៖ ទោះបីជា​សកម្មភាព​កំសាន្ត​នានា​មួយចំនួន​របស់​អ្នក​ត្រូវបាន​កែប្រែ​តាមរបៀប​ថ្មី​ក៏ដោយ អ្នក​នៅតែ​អាច​រៀបចំ​ពិធីជប់លៀង ការធ្វើ​វិស្សមកាល ការជួបជុំ​នៅក្រៅ​ផ្ទះ​តិចតួច និង​ការហាត់​ប្រាណ​នៅផ្ទះ​ជាដើម​។​

​លោកស្រី​វេជ្ជបណ្ឌិត LeMonda បាន​បន្ថែមថា​៖ វា​មាន​សារៈសំខាន់​ណាស់​ក្នុង​ការផ្តល់​ពេលវេលា​ខ្លះ​ឱ្យ​ខ្លួនឯង ជាពិសេស​ប្រសិនបើ​អ្នកជា​ឪពុកម្តាយ ត្រូវ​ថែរក្សា​ទម្លាប់​ល្អ​ប្រចាំថ្ងៃ​ដែល​រួមបញ្ចូល​ទាំង​ការធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ និង​ការ​គេង​ឱ្យបាន​គ្រប់គ្រាន់​។​ ចុងក្រោយ អ្នកស្រី​បាន​ផ្តល់យោបល់​ថា​៖ “​សូម​ស្វែងរក​ជំនួយ​ពី​អ្នកដទៃ នោះ​អ្នកនឹង​ដឹងថា​អ្នក​មិន​នៅ​ម្នាក់ឯង​ទេ​”​។​

 

អត្ថបទ​ដោយ​៖ Health.D Cam
ប្រភព​ឯកសារពិគ្រោះ​៖ HEALTH LINE

14 comments

  • altyazili izle

    ខែ​ធ្នូ 10, 2020 at 11:10 ព្រឹក

    Dead pent subject matter, regards for selective information . Rozalie Corbie Romeon

    Reply

    • Health D Cam

      ខែ​ធ្នូ 11, 2020 at 8:37 ព្រឹក

      Hi altyazii, Thank you for your feedback.

      Reply

  • myrta martinez

    ខែ​មករា 1, 2021 at 12:55 ព្រឹក

    I get very useful information on your page, I feel lucky

    Reply

  • maria allmon

    ខែ​មករា 1, 2021 at 9:23 ព្រឹក

    Awesome article post.Much thanks again.

    Reply

  • quintin beckler

    ខែ​មករា 1, 2021 at 10:16 ព្រឹក

    It was very useful, I can say it was a useful article for me.

    Reply

  • danilo rubiano

    ខែ​មករា 2, 2021 at 12:02 ព្រឹក

    I loved your blog.Really looking forward to read more. Will read on…

    Reply

  • hong mierow

    ខែ​មករា 2, 2021 at 12:58 ព្រឹក

    Greate article. Keep writing such kind of info on your blog.

    Reply

  • sharilyn corry

    ខែ​មករា 3, 2021 at 7:50 ព្រឹក

    You produce quality content, congratulations on this

    Reply

  • horacio grueser

    ខែ​មករា 4, 2021 at 5:02 ល្ងាច

    I like a very useful article, I like our page and follow it

    Reply

  • leone bracken

    ខែ​មករា 4, 2021 at 6:06 ល្ងាច

    I like a very useful article, I like our page and follow it

    Reply

  • xxx

    ខែ​មករា 21, 2021 at 3:43 ល្ងាច

    I will recommend your beautiful post site to my friends

    Reply

  • social hack

    ខែ​មករា 21, 2021 at 4:54 ល្ងាច

    I like and follow your site, thanks

    Reply

  • Penelope

    ខែ​មករា 23, 2021 at 2:17 ល្ងាច

    I really like the design and contents of your web page

    Reply

  • Jennifer

    ខែ​មករា 23, 2021 at 3:23 ល្ងាច

    Greate article. Keep writing such kind of info on your blog.

    Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


អំពីស្ថាប័ន

  • ហេលសន៍ឌីខេម​ (Health.D Cam) ​ត្រូវបាន​បង្កើតឡើង​ក្នុង​គោល​បំណង​ផ្តល់ជូន​ប្រជាពលរដ្ឋ​ដែល​រស់នៅក្នុង​ប្រទេស​ក​ម្ពុ​ជា​នូវ​ព័ត៌មាន និង​ចំណេះដឹង​ចាំបាច់​នានាអំពី​សុខភាព​ប្រកបដោយ​ភាពច្បាស់លាស់​ និង​គ្រប់​ជ្រុងជ្រោយ​ សេវា​ប្រឹក្សា និង​បញ្ជូន​ទៅកាន់​មូលដ្ឋានសុខាភិបាល

ទំនាក់ទំនង

អាសយដ្ឋាន៖ TEK4GOOD ផ្ទះ​លេខ​៥៩ ផ្លូវ​២៤២ រាជធានីភ្នំ​ពេញ​


info@healthdcam.com

+855 96 308 47 40


©2020 រក្សា​​សិទ្ធ​គ្រប់យ៉ាងដោយ Health.D Cam